ohappy25 님의 블로그

아동학

유아 수면 교육, 언제 시작하고 어떻게 해야 할까?아이를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤은 “우리 아이는 왜 잠을 안 잘까?”, “언제쯤 밤에 깨지 않고 잘 수 있을까?”라는 고민을 해본 적이 있을 것입니다. 수면은 단순한 휴식이 아닌, 성장과 뇌 발달에 필수적인 과정이며, 유아기의 수면 습관은 이후 아이의 정서, 집중력, 면역력에도 큰 영향을 줍니다.그래서 최근 많은 부모들이 ‘수면 교육’에 관심을 갖고 있지만, 실제로 언제부터, 어떻게 시작해야 할지 막막해하는 경우가 많습니다.사실 유아 수면 습관은 생후 수개월 이내부터 천천히 형성되기 시작하며, 아이의 기질과 가정환경에 따라 조금씩 차이를 보입니다. 하지만 분명한 건, 시기별로 수면의 특징을 알고 그에 맞춰 일관성 있게 교육을 진행하는 것이 매우 중..

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야식 습관, 아이의 건강을 조용히 해치는 주범우리 아이가 밤마다 배고프다며 야식을 요구하면 어떻게 해야 할까요? 성장기라서 먹고 싶은 것 다 먹여야 하는 걸까, 아니면 단호하게 끊어야 할까? 부모로서는 헷갈릴 수밖에 없습니다. 하지만 결론부터 말씀드리면, 지속적인 야식 습관은 아이의 성장과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 아이들은 과도한 학습과 디지털 기기 사용 등으로 수면 시간이 점차 늦어지고, 그에 따라 야식을 찾는 경우도 늘고 있습니다. 부모가 피곤한 상태에서 아이가 먹고 싶다는 것을 거절하기 어려운 경우가 많고, “배고프면 잠 못 자잖아”라는 말에 쉽게 설득되기도 합니다. 그러나 이런 야식이 단지 배를 채우는 것이 아닌 건강을 해치는 식습관이라는 것을 제대로 인식할 필요가 있습니다..

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1. 아이의 편식, 단순한 고집이 아니라 신호입니다아이들이 특정 음식을 거부하고 제한된 식품만 먹는 모습을 보면 많은 부모님들은 걱정과 스트레스를 동시에 느낍니다. 특히 성장기 아이에게 다양한 영양소가 중요하다는 것을 알기에 더 조급해지죠. 하지만 아이의 편식은 단순히 ‘고집’의 문제가 아니라, 발달 단계에서 나타날 수 있는 자연스러운 현상이자 내면의 감정이나 심리적 요인을 반영한 신호일 수 있습니다. 예를 들어 어떤 아이는 질감이 이상하다며 고기를 거부하고, 또 어떤 아이는 초록색 채소만 보면 입에 넣으려 하지 않습니다. 이는 아이가 가지고 있는 감각 예민성(sensory sensitivity) 때문일 수 있습니다. 성인보다 감각이 더 예민한 유아기 아이들은 질감, 냄새, 심지어 음식의 색까지도 음식 ..

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협동 놀이의 필요성과 교육적 가치아이의 전인적 발달을 위해서는 지식 학습만큼이나 관계 중심의 경험이 중요하다. 특히 또래와 어울릴 기회가 제한적인 요즘 아이들에게 협동 놀이는 소통과 배려, 문제 해결 능력을 키워주는 가장 자연스러운 교육 도구가 된다. 협동 놀이는 함께 목표를 세우고 이를 완성하기 위해 각자의 역할을 수행하는 과정을 통해 사회적 상호작용 능력을 키우며, 감정을 조절하고 인내하는 연습도 함께 이루어진다.이러한 경험은 유아기와 아동기에 매우 중요한 사회 정서적 기반을 형성하는 데 도움을 준다. 실제로 한국교육개발원의 보고서에 따르면 협동 중심 활동을 주기적으로 경험한 아이는 그렇지 않은 아이에 비해 갈등 상황에서 타인의 입장을 더 잘 고려하고, 자신의 감정을 언어로 표현하는 능력도 높게 나타..

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1. 왜 자연 놀이는 특별할까?요즘 아이들의 하루 일과를 들여다보면, 놀랍도록 제한된 공간에서 생활하고 있음을 알 수 있습니다. 아침에 일어나면 부모의 손에 이끌려 유치원이나 학원으로 이동하고, 대부분 실내에서 시간을 보내며, 퇴근 후 돌아온 부모와 간단한 대화를 나누고는 스마트폰이나 TV를 보며 하루를 마무리합니다. 이런 반복된 일상은 정서적 풍요로움과 감정 표현의 기회를 점차 줄어들게 만듭니다. 그렇다면 아이들의 내면세계는 어디서 자라날 수 있을까요? 답은 의외로 단순하고 오래된 공간, 바로 자연입니다. 자연은 인공적이지 않은 무한한 감각 자극의 공간이며, 아이들이 자유롭게 상상하고, 느끼고, 시도하며 실수할 수 있는 유일한 무대이기도 합니다. 흙을 만지고, 물을 튀기고, 바람의 냄새를 맡는 일은 어..

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1. 혼자 노는 아이, 걱정부터 앞서지 마세요놀이터에서 아이들이 신나게 모여 노는 모습을 보고 있자면, 그 한가운데에 있지 못하고 멀찌감치 떨어져 혼자 노는 내 아이가 유독 눈에 띄게 됩니다. 다른 아이들은 쉽게 친구를 만들고 자연스럽게 놀이에 참여하는 것 같은데, 우리 아이는 친구와 눈을 마주치는 것조차 힘들어 보입니다. 이런 모습을 보면 부모는 자연스럽게 걱정하게 됩니다. "혹시 사회성이 부족한 걸까?", "내 아이만 이상한 건 아닐까?"라는 불안한 생각이 들기도 하죠. 그러나 아이가 혼자 노는 행동이 항상 문제를 의미하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 아이가 스스로 혼자 있는 것을 편안하게 느끼는가, 아니면 어울리고 싶지만 방법을 몰라서 소외되는가를 구분하는 것입니다. 서울대병원 소아정신과 이지연 교..

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1. 사회성이 부족한 아이, 정말 문제일까요?요즘 부모님들 사이에서 가장 많이 들리는 고민 중 하나는 “우리 아이가 친구랑 잘 어울리지 못해요”라는 말입니다. 말을 아예 못 하는 것도 아닌데, 친구에게 다가가기를 어려워하고, 낯선 사람 앞에서는 쉽게 얼어버리는 모습에 걱정이 앞서는 분들도 많죠.이러한 모습은 흔히 말하는 사회성 부족의 대표적인 신호입니다.사회성은 단순히 친구를 많이 사귀는 것이 아니라, 타인의 감정을 인식하고 적절히 반응하며 관계를 맺고 유지하는 능력을 말합니다. 전문가들은 사회성을 인지 능력, 언어 능력, 정서 조절 능력과 함께 발달시켜야 할 중요한 영역으로 꼽고 있습니다. 서울아동심리상담센터의 임유정 박사는 다음과 같이 말합니다.“사회성은 타인과의 관계에서 반복되는 경험 속에서만 자라..

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1. 온라인 수업 시대, 아이들의 학습 태도에 변화가 생겼어요코로나19 이후 온라인 수업은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 학교뿐 아니라 학원, 특별활동, 심지어 독서 시간까지도 비대면으로 진행되는 경우가 많아졌죠. 이런 변화 속에서 많은 부모들이 공통적으로 겪는 고민이 생겼습니다.“아이의 집중력이 눈에 띄게 떨어졌어요.”“수업 시간에 자꾸 산만해져요.”“공부 태도가 전보다 엉망이 된 것 같아요.” 사실 이는 아주 자연스러운 현상입니다. 기존의 대면 수업은 교사와 친구들의 시선이 존재했기 때문에 아이들이 긴장하고 규칙을 지키려는 노력이 있었습니다. 하지만 온라인 수업에서는 그런 환경이 사라지고, 혼자서 공부를 이어가야 하는 상황이 된 것이죠. 이제는 아이가 스스로 공부하는 태도를 갖추는 것이 무엇보..

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1. 자기 주도 학습이란 무엇일까?공부를 잘하는 아이들은 무엇이 다를까요? 단순히 머리가 좋은 걸까요? 많은 전문가들은 학습 성과의 핵심을 '자기 주도성’이라고 말합니다. 여기서 말하는 자기 주도 학습이란, 스스로 학습의 목표를 세우고, 계획을 짜며, 학습을 실행하고 평가까지 하는 모든 과정을 주체적으로 수행하는 것을 의미합니다. 쉽게 말해, “공부하라”는 말없이도 스스로 시간표를 짜고 공부하는 아이가 있다면, 그 아이는 자기 주도 학습 능력이 높은 경우입니다. 반면 누가 시켜야만 움직이고, 조금만 방해 요소가 생기면 쉽게 흐트러지는 아이는 아직 자기 주도성이 자리 잡지 못한 상태일 수 있습니다. 자기 주도 학습은 단지 성적 향상을 위한 수단이 아닙니다. 이는 문제를 해결하고, 자기 인생을 스스로 책임지..

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1. 아이가 자주 배가 아프다고 말할 때, 부모의 첫 반응은?"아이가 아침마다 배가 아프대요. 학교 가기 싫어서 그러는 거겠죠?""놀 때는 멀쩡한데, 숙제하려고만 하면 배가 아프다고 해요."이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 실제로 많은 부모들이 아이의 복통을 꾀병이나 관심을 끌기 위한 행동으로 오해하곤 합니다. 특히 병원에서 검사를 받아도 이상이 없다고 들으면, "아프다고 하는 것도 이제 좀 지겹다"는 생각이 들 수도 있죠.하지만 아이의 복통은 단순히 배가 살짝 불편한 수준의 통증이 아닐 수 있어요. 아이는 자신의 몸 상태나 감정을 어른처럼 정확히 설명하지 못합니다. ‘아프다’는 표현 안에는 피로, 긴장, 스트레스, 심리적 불안 등 여러 복합적인 요소가 숨어 있죠. 특히 복통은 아이들이 감정을 신체..